Ziołowe herbaty – naturalny sposób na zdrowie
Ziołowe herbaty – naturalny sposób na zdrowie

Żyjemy w czasach, kiedy ogromną wagę przykładamy do zdrowego stylu życia. Zbilansowana dieta to nie tylko pełnowartościowe posiłki, ale i odpowiednia podaż płynów. Dużo mówi się o piciu wody, modne jest też spożywanie wyciskanych soków, koktajli czy smoothies. Szkoda, że zapominamy o zbawiennym działaniu ziół, które mają korzystny wpływ na organizm. Dlaczego warto je włączyć do codziennego menu?

Krótka historia ziołolecznictwa

Czy wiesz, że pierwsze wzmianki dotyczące leczenia ziołami sięgają roku 2000 p.n.e.? W historycznych dokumentach Babilonii znajdujemy informacje o zastosowaniu rumianku, szafranu, lukrecji, nagietka i wielu innych roślin.Za kolebkę wiedzy z zakresu ziołolecznictwa uważa się jednak starożytny Egipt, gdzie z pełnym namaszczeniem i czcią uprawiano rośliny lekarskie. Na kontynencie europejskim pierwsze ślady zastosowania ziół w medycynie odnajdujemy oczywiście w antycznej Grecji.W średniowieczu zioła stały się domeną klasztorów i bractw zakonnych. Ziołolecznictwo kojarzymy również z medycyną chińską, tybetańską oraz z… kulturą szamańską. Skoro zbawienną moc roślin wykorzystywano przez wieki we wszystkich zakątkach świata, oznacza to, że zdecydowanie warto po nie sięgnąć!

Czy warto pić zioła?

Ziołowe herbaty kryją w sobie prawdziwą moc i dobrodziejstwo. Często niesłusznie zawężamy ich rolę jedynie do dwóch kwestii:

  1. rumianku / mięty na ból brzucha,
  2. ziółek na uspokojenie – i to z przymrużeniem oka!

Faktycznie, wiele ziół działa na nas odprężająco lub też koi problemy gastryczne (i oczywiście jest to ważne!), jednak spektrum ich działania jest znacznie szersze. O jakich korzyściach mowa?Ziołowe napary wspomagają walkę z rozmaitymi schorzeniami i dolegliwościami. Działają korzystnie na zdrowie, jak i urodę. Uzupełniają naszą dietę w mikro- i makroelementy oraz niektóre witaminy. Wzmacniają i wyciszają organizm oraz wspomagają pracę wszystkich układów i narządów.Herbaty ziołowe są przede wszystkim pozbawione konserwantów, aromatów i ulepszaczy smaku. Taki naturalny napar jest dla nas najlepszym wyborem! Czasami wydaje się nam, że łatwiej jest sięgnąć po napoje stojące na sklepowych półkach, które często są dla nas po prostu szkodliwe. Wystarczy się jednak rozejrzeć – zioła znajdziemy w sklepach spożywczych, aptekach oraz oczywiście w Internecie, gdzie wybór jest ogromny.Parzenie ziół nie jest skomplikowane, wystarczy jedynie przestrzegać prostych zasad. Taki rytuał może być sam w sobie bardzo relaksujący. To doskonała sposobność, aby na chwilę się zatrzymać i wziąć głęboki oddech.

Jaką herbatę ziołową wybrać?

Wszystko zależy od tego, jakiego efektu oczekujesz lub z jakimi dolegliwościami się zmagasz. Chcemy Ci przedstawić krótki przewodnik po ziołach, które zdecydowanie warto mieć w swojej kuchni. Często napary ziołowe są jednak niesłusznie postrzegane jako nudne i bez smaku – a to nieprawda! Zobacz, ile masz możliwości:

  • Herbata rumiankowa – ma silne działanie rozkurczające, dlatego sprawdza się nie tylko w bólach żołądka, ale i tych menstruacyjnych, łagodzi także bóle gardła oraz działa uspokajająco.
  • Herbata miętowa – wspomaga trawienie, niweluje nudności i bóle brzucha, ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.
  • Herbata z pokrzywy – działa moczopędnie, usuwa toksyny, pomaga w schorzeniach pęcherza.
  • Herbata z szałwii – rewelacyjna w stanach zapalnych gardła i jamy ustnej, wzmacnia odporność, wyróżnia ją silne działanie antyseptyczne.
  • Herbata z dziurawca – wpływa korzystnie na układ trawienny, przyczynia się do zachowania dobrej kondycji psychicznej
  • Herbata z lipy – jest skutecznym lekarstwem na przeziębienie, wzmacnia układ autoimmunologiczny, pomaga w walce z chrypką i uporczywym kaszlem.
  • Herbata z melisy – działa relaksująco, uspokajająco i nasennie, pomaga w bólach głowy, wycisza układ nerwowy.
  • Herbata ze skrzypu polnego – opóźnia procesy starzeniowe, wzmacnia włosy i paznokcie ze względu na dużą zawartość krzemionki, wspomaga detoksykację organizmu, przeciwdziała miażdżycy.
  • Herbata z czystka – oczyszcza organizm z toksyn, pomaga w walce z przeziębieniem, opóźnia procesy starzeniowe, wspomaga układ krążenia.

Inne zastosowanie ziół

Herbaty ziołowe mogą działać korzystnie nie tylko od wewnątrz organizmu. Nie zapominajmy o ich zewnętrznym zastosowaniu! Zioła mogą się przydać w inhalacji parowej w czasie przeziębienia. Można je także przygotować w formie płukanki na włosy, aby wzmocniły ich kondycję. Ziołowym naparem warto również przecierać twarz – sprawdzi się lepiej niż niejeden tonik! Torebki herbaty mogą również posłużyć jako kojący kompres na zmęczone oczy.

Czy picie ziół zawsze jest bezpieczne?

Choć zioła są ważną częścią codziennej diety, należy pamiętać o kilku zasadach:

  • Przestrzegamy dziennych dawek spożycia konkretnych ziół.
  • Sprawdzamy, czy nie wchodzą w interakcje z lekami, które przyjmujemy.
  • Wybieramy ziołowe herbaty ze sprawdzonych źródeł.
  • Kiedy nie mamy pewności, czy możemy spożywać konkretne zioła, konsultujemy sprawę z lekarzem. Wybrane herbaty ziołowe mogą kolidować z niektórymi schorzeniami i dolegliwościami.
  • Niektóre herbaty ziołowe nie powinny być również spożywane przez kobiety w ciąży, kobiety karmiące i dzieci.
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, a otrzymasz 10% rabatu na zakupy.
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium